Bár sok probiotikum természetes élelmiszerekben is megtalálható, vannak olyan élethelyzetek, amikor a koncentrált probiotikum-kiegészítők használata kifejezetten ajánlott. Ilyen például az antibiotikum-kezelés utáni időszak, amikor a gyógyszerek nemcsak a káros, hanem a jótékony baktériumokat is elpusztítják. A probiotikumok ebben az esetben segítenek visszaállítani a bél egyensúlyát. Emellett hasznosak lehetnek utazás előtt…
A bélflóra összetétele életkoronként változik, ezért fontos, hogy a probiotikumok alkalmazása is igazodjon az adott életszakasz sajátosságaihoz. Gyermekkorban a bélrendszer még fejlődésben van, így különösen érzékeny a külső hatásokra. A születés módja (természetes vagy császármetszés), a szoptatás, valamint az első antibiotikum-kúrák mind befolyásolják a bélflóra fejlődését. Kisgyermekek számára kifejlesztett, kíméletes…
A probiotikumokat nemcsak kapszula formájában szedhetjük – sok természetes élelmiszer is gazdag ilyen hasznos mikroorganizmusokban. A legnépszerűbb természetes probiotikumforrások közé tartozik a joghurt, a kefir, a savanyú káposzta, a kimchi, a kombucha, valamint az érlelt sajtok. A joghurtok közül érdemes olyat választani, amely élőflórás, vagyis tartalmaz aktív kultúrákat, például Lactobacillus-…
Az immunrendszer és a bélflóra kapcsolata az utóbbi években a tudományos érdeklődés középpontjába került. A bélben található mikroorganizmusok nem csupán az emésztésért felelnek, hanem az immunválaszok szabályozásában is részt vesznek. Egyensúlyuk felborulása – például stressz, helytelen táplálkozás vagy antibiotikum-használat miatt – negatívan befolyásolhatja az immunrendszer működését. A probiotikumok képesek segíteni…
A probiotikumok olyan jótékony mikroorganizmusok, amelyek segítenek fenntartani a bélrendszer egészséges egyensúlyát. Legtöbbször baktériumok, de bizonyos élesztőgombák is ebbe a kategóriába tartoznak. Az emberi szervezetben több milliárd mikroba él, különösen a bélrendszerben, ahol ezek a mikrobák kulcsszerepet játszanak az emésztésben, az immunrendszer működésében, sőt még a mentális egészségünkben is. A…